Chuẩn BMI đánh giá sức khỏe dựa trên cân nặng và chiều cao

Chuẩn BMI quốc tế được áp dụng phổ biến trên toàn cầu và cũng được sử dụng rộng rãi trong Việt Nam như một công cụ đánh giá sức khỏe dựa trên cân nặng và chiều cao.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các phạm vi BMI được phân loại như sau cho người lớn:

• Dưới 18.5: Gầy
• Từ 18.5 đến 24.9: Bình thường
• Từ 25 đến 29.9: Thừa cân
• Từ 30 trở lên: Béo phì

Công thức để tính BMI được thể hiện như sau:

$BMI = \frac{weight_{kg}}{height_{m}^2}$

Trong đó:

• $weight_{kg}$ là cân nặng của bạn tính bằng kilogram.
• $height_{m}$ là chiều cao của bạn tính bằng mét.

Ví dụ, nếu bạn có cân nặng 70kg và chiều cao 1.75m, bạn có thể tính BMI như sau:

1. Chuyển đổi cân nặng thành kg: $weight_{kg} = 70$ kg
2. Chuyển đổi chiều cao thành mét: $height_{m} = 1.75$ m
3. Áp dụng vào công thức BMI:

$BMI = \frac{70}{(1.75)^2} \approx 22.86$

Với kết quả này, bạn có thể so sánh với các phạm vi BMI chuẩn để đánh giá mức độ phù hợp của cơ thể.

Lưu ý rằng chỉ số BMI là một chỉ số tổng quát và không phân biệt giữa cơ thể do mỡ và cơ. Để đánh giá chi tiết hơn về sự phân bố mỡ và cơ trong cơ thể, có thể cần sử dụng các phương pháp đo khác như đo tỷ lệ mỡ thừa, đo vòng eo, vòng mông, và các chỉ số sức khỏe khác.